Koska ite olen ollut kipeenä pari päivää, niin ollaan taas päästy treenaamaan noutoa sisällä. Nyt tavoitteena oli, että ite en hermostu vaikka Natta tekisi mitä.

Koko treenin ajan olin ite seisaallaan. Ekalla kerralla Nattalle piti kapulaa nostaa maasta noin 3 cm ja sen jälkeen Natta otti sen nätisti suuhun. Tästä tuli heti naksu +palkka.

Tämän jälkeen otettiin nostoja maasto noin 8 ja ne onnistui hyvin. Natta nosti kapulan ilman avustusta. Kapulan Nattan piti nostaa niin, että tulee mun lähelle seisomaan ja pää on ylhäällä. Tämä onnisui hyvin.Vielä en vaadi sitä istumista, enkä kaukaa hakemista.

Ens viikolla jatketaan treenejä noudoilla ja eteenistumisella kapulan kanssa ja ilman.